2021年6大熱門運動及娛樂活動回顧

雖然疫情令不少港人失去外遊的機會，但其實，香港近7成的土地屬於郊野公園及綠化地帶，只要用心發掘，你也能在這城市中尋找一片寧靜的天空。在2021年，Google每個月平均便錄得數萬次關於戶外運動的搜尋量。本文將為你介紹2021年最高人氣的運動項目和娛樂活動，能讓你的寶貴假日時間過得更充實。

行山（每月搜尋量：29000）

香港充滿各種天然山徑、郊野公園、綠化帶和隱世秘島。無論你是行山發燒友，還是希望與家人一起遠足同樂，在眾多郊遊路線中，總有一個未被城市污染的行山路徑適合你。在行山前，請先調查行山路線的相關資料，並確保在有充足水分和裝備下才登山。若在行山後出現肌肉疲勞，使用足部按摩器便能為你紓緩足部的壓力。

攀石（每月搜尋量：3200）

全港約有多20個天然石牆，適合有攀山經驗的人士挑戰。但你若對戶外攀石感到陌生，香港亦有眾多優質的室內人工攀石牆，適合初學者一嚐攀石的快感。攀石不但需要大量的體力，對肩部及後背肌肉也會造成相當大的壓力。在攀石後使用電動按摩槍按摩肌肉，便能有效紓緩肩頸酸痛的問題。

滾軸溜冰（每月搜尋量：1700）

曾經風靡80年代的滾軸溜冰於2021年再度成為潮流活動，在眾多海濱長廊和公園空地亦不難看到滾軸溜冰的蹤影。此外，康文署亦提供多個優質的室外滾軸溜冰場，令你能在舒適的環境下享受滾軸溜冰的樂趣。在玩滾軸溜冰前，請謹記戴上充足的防護裝備，包括護膝、手套和頭盔等，以確保安全。

鋼管舞 （每月搜尋量：1100）

鋼管舞不但是個優雅的舞蹈項目，更是一種能夠鍛鍊全身肌肉的高強度帶氧運動。由於舞者往往需要在鋼管上保持平衡和表演各種花式舞技，因此亦有顯著的減肥塑身效果。但長時間纏繞在鋼管上表演高難度動作，經常會導致肌肉勞損的情況。當肌肉出現不適，使用肩頸按摩器便能助你放鬆肌肉，促進血液循環，有助修復損傷。

滑翔傘 （每月搜尋量：1100）

在遼闊的天空中鳥瞰香港海天相連的景緻，便是滑翔傘最吸引的魅力。若你想體驗乘滑翔傘時翱翔天際的快感，卻沒有相關的牌照資格，本港有眾多滑翔傘訓練中心提供滑翔傘載乘服務，能讓你在專業人士的陪同下享受滑翔傘的樂趣。熱門的滑翔傘地點包括北潭凹、八仙嶺、馬鞍山和大嶼山。

無繩滑水 （每月搜尋量：600）

無繩滑水是於近期水上活動的人氣新寵，滑浪者毋須冒險「追浪」，亦不用擔心天氣變化，便能隨時隨刻享受衝浪時劃破浪花的刺激感。此外，香港四面環海，綠意盎然，更加為滑水提供一個得天獨厚的地理環境。著名的滑水熱點包括西貢、大埔、東涌和大潭。

在運動過後迅速緩解肌肉酸痛

無論是行山一整天，還是數小時的鋼管舞課程，身體在劇烈運動過後亦會有不同程度的肌肉酸痛和疲勞。這其實是身體的自然反應，證明你的肌肉得到充分的運動。RENPHO一系列的按摩器材能助你方便快速地紓緩肌肉酸痛問題，提升運動表現。 若你的足部出現肌肉疲勞，可以透過指壓足部按摩器為你刺激經絡穴道，紓解足部的壓力酸痛。若你在攀石後有肩頸膊痛的問題，我們的電動按摩槍便能為你紓緩肌肉僵硬及繃緊。若你希望提升運動表現，我們的家居健身用品系列能令你安在家中亦能實踐運動目標。